私の産後ダイエットまとめ
私が行った産後ダイエットは、きっと私にとても合っていたのだと思います。
ヨガは激しく体を動かす運動ではないので、少々育児で疲れていても、簡単に自分のペースで出来ます。
食事制限も、特に禁止している食べ物もなかったので、ストレスがたまることなく続けることが出来ました。
ちなみに、私はお酒を飲みません。お酒を飲む人は、ダイエット中はお酒を控えたほうがいいようです。お酒は脂肪の燃焼を妨げるそうです。
私はお酒も飲まないので、18時以降に何も食べないようにすることと、カロリーに気をつけることだけを心掛けていました。
食生活のストレスがないことで、ダイエットを成功させることが出来たのではないかと思います。
ヨガは体重を減らすということよりも、とにかく体のラインが変わったのでびっくりです。一人目を産む前よりも、ウェストにくびれが出来て、体型はよくなりました。
三人子供を産んだように見えない、と言われるのが一番嬉しい褒め言葉ですね。
なので、産後ダイエットに成功して以来、友達にもヨガをすすめました。
それと、産後ダイエットを始めるときに、お金をかけないようにしようということと、家族にしわ寄せが行かないようにしようと思っていました。
もしかしたら、お金をかければもっと簡単に痩せたり、短時間でやせたりすることが出来るかもしれませんが、子供も生まれてお金もいるので、産後ダイエットは出来るだけお金をかけずに行いたいですよね。
今回のかかった費用は、ヨガのＤＶＤつきの本を買っただけです。半年間毎日見続けたこのDVD、確実に元は取ってますよね。
そして次に、家族に迷惑をかけないこと。産後ダイエットをすることで、家族にあまり迷惑がかかってはいけませんから、その点にはなるべく注意をしました。直接的なことは、半年間家族より夕食時間を早くとっていたことくらいでしょうか。
私が産後ダイエットを成功させたので、その影響で今では家族も少しカロリーに気をつけたりするようになりました。
私は、この産後ダイエット方法を実行してよかったと思います。三日坊主になりやすい私でしたが、簡単なことしかやっていないので継続することが出来ました。
食事制限だけのダイエットと違い、リバウンドもしていませんし、痩せやすい体質になったのか今でも現状維持できています。スタイルや姿勢も、以前よりも良くなった気がします。
私の経験を御覧いただいて、この産後ダイエット法をやってみたいと思った方には、ぜひ挑戦していただきたいと思います。
人によって合う、合わないはあるかもしれませんが、お金も大して掛からず、健康的に産後ダイエットに取り組めるので、私としてはとてもお奨めです。
また、他の方法と組み合わせたりして、自分に合った形にアレンジしていただいても良いと思います。
そして、最終的には「痩せるんだ！」という意識が大切だと思います。どんなダイエット法を実行するにしても、継続できなければ意味がありませんから。
なので、上手にモチベーションを維持できるように、「産後ダイエットに成功したらあの服を買っちゃうぞ！」とか、「久しぶりにビキニを着て海で泳ぐぞ～」などと、自分なりに目標やご褒美を設定して、常にイメージしたりするのも良いと思います。実は私もそうでした。
それでは、あなたの健康的な産後ダイエットの成功を、心からお祈りしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
