私の産後ダイエット成功体験記

加圧式ダイエットがいまとても注目されてますよね(＃^.^＃)

加圧式ダイエットと、水中で行うアクアビクスを行って森三中の大島さんも痩せたということで注目されていますが、私もここのところ食欲旺盛でダイエットしないとダメかなと思っているので、食べながら健康的に痩せたいです。

加圧式ダイエットの方法ですが、腕、足などに、加圧式ダイエットを行うために特殊なベルトをつけます。

それで締めることで、血液の流れが制限されるそうで、制限された中で筋肉トレーニングを行うとダイエットに効果的なんだそうです。

これが加圧式ダイエットですが、ちょっと軽い負荷をかけることによって筋肉も成長ホルモンの分泌も活発になるそうで、さらに新陳代謝も良くなるとのことですから、これならダイエットに抜群の効果を出してくれるかもしれませんね。

最近は加圧式ダイエットのDVDなども発売されていますから、試してみたいなあと思っていますが、負荷ってどれくらいなんでしょうね(´～`；)

痛くないのかなあとか、きついのかなあとか思ってしまいますが、慣れてくれば気持ちいいくらいの運動になるんだとか。

加圧式ダイエットは軽い負荷なのに短時間ですごいダイエット効果が出るそうで、毎日無理な人は、１週間に１５分行うだけでもいいそうですから、忙しくてダイエットが３日ぼうずになる人もいいかもしれませんね。

ダイエット効果だけでなくて、冷え性や便秘にもいいそうですから、まさに冷え性と便秘の私にはぴったりのダイエットかもしれませんo(^-^)o

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