私の産後ダイエット成功体験記

自転車ダイエットが今人気ですが、お笑いタレントの、まちゃまちゃが、自転車ダイエットに挑戦していました(＃^.^＃)

テレビ番組でのダイエットの挑戦だったのですが、消費カロリーの数字がわかったり、走行距離がわかるようなサイクリングコンピューターが入っている自転車を使って行われました。

毎日の生活の中でとにかく自転車をよく利用してダイエットをするというものですが、下半身ぶとりにとても効果的なダイエット方法なのだそうですよ。

自転車ダイエットならもし今、車通勤をしているという人の場合には、ガソリン代の節約にもつながりますからいいかもしれませんよね。

自転車ダイエットをする場合には、ギアが搭載されているような自転車を選ぶのがいいといわれていますよ。

もしも一番軽いギアで走る場合には、できれば、３０分以上は走った方がダイエットに効果があるんだそうです(＃^.^＃)

毎日の生活の中で自転車に変えられる人は、自転車での通勤に変えてみるだけでガソリン代の節約にもなりますし、ダイエットをわざわざしているという感覚もないので長続きしそうですよね。

私もまれに、子どもを乗せてではありますが、いつもは車で行くところも、少し時間をかけて自転車で行くことがあります。

気分もリフレッシュされますし、気持ちいですし、これでダイエット効果があるなんて最高じゃないですか。

これからの季節サイクリングにはもってこいですから、下半身ダイエットとして自転車ダイエットはお勧めですo(^-^o)(o^-^)o

でも、実際に自転車に乗る時間がなかなか取れない人には、自宅でできる低価格なこのエアロバイクが流行っているそうです。

サイクルツイスタースリム

確かにこれなら雨でも何時でも好きな時にできますし、高額なスポーツジムにわざわざ通うこともありませんもんね。＾＾