スキニービッチ
アメリカで100万部売り上げてベストセラーになったダイエット本、スキニービッチをご存知でしょうか？
このスキニービッチは、ミス・ユニバースの極意として販売された新しい形のダイエット本です。
このスキニービッチを読めば、食事制限をしなくても、辛い運動をしなくても、ダイエットのリバウンドもなく、ストレスも感じないでダイエットができるというものです。
そんな夢のようなダイエットがあったらいいですよね。
今日も私は、スイーツバイキングで15種類のケーキを食べてきました(*_*)
体重が恐ろしいですが、スキニービッチを読めば、おいしいものを食べながら楽して健康的にダイエットできるそうですから、試してみたいところです(´～`；)
スキニービッチのダイエット方法のポイントとしては成分表を読むことと、体にいいものだけを食べるという、この二つだけがポイントです。
では、実際にどのようなものを食べればいいのでしょうか。
スキニービッチの中では白くて柔らかい炭水化物はダイエットの邪魔になるとされています。
一時期、低炭水化物ダイエットが流行しましたが、炭水化物を抜くというのは、やはり体のエネルギーを作る源がなくなることになりますから、健康的に若い女性が行うダイエットではないといわれていました。
ではどうすればいいのか、炭水化物を選ぶのです。
白米は白くて柔らかい炭水化物の代表的なものですよね。
白米なら玄米に、そして白い砂糖なら、黒砂糖やきび砂糖に変えます。
麺類が好きな人も多いと思いますが、うどんはそばに変えて、クッキーやパスタといったものは全粒粉のものを選ぶようにすれば、ダイエット中の炭水化物も怖くないというわけです。
スキニービッチ、本格的に読んでみたいダイエット本の1冊です(＃^.^＃)
ディスカヴァー・トゥエンティワン
ウイアー美由紀（翻訳）
発売日：2008-07-15
発送時期：通常24時間以内に発送
ランキング：2302
おすすめ度：
英語の原書を数ヶ月前に読みましたが、
感謝の一言 初めの印象とは違って ちょっと怖い 表向きはダイエット、主旨は生活改善 マクロビオティックにも通じます
