私の産後ダイエット成功体験記

近くのスーパー銭湯に岩盤浴が最近出来て、割引券をもらったので行ってみました。

少し前に岩盤浴はダイエットに効果があると聞いていましたが、どれくらいダイエットできるのか、どんなものなのか全く知りませんでした。

岩盤浴ダイエットは、特殊な石の板の上に寝ているだけで、遠赤外線とマイナスイオンが出て、それが体にいい影響を与えてくれるというものですo(^-^o)(o^-^)o

ただ寝ているだけで汗をかなりかいて、体の中の老廃物が汗と一緒にさっぱりと流れ出るとうのが岩盤浴ダイエットです。

同じ汗をかくといえば、サウナも同じなのですが、サウナは体感温度で汗をかきますが、岩盤浴は、熱いとあまり感じないのに汗が自然に出てくるというものです。

ですから、女性でも、お年寄りでも、サウナだと気分が悪くなるという人でも、誰でも手軽に岩盤浴ダイエットができます(＃^.^＃)

ということで、岩盤浴ダイエットに挑戦したのですが、始まる前に、コップ2杯くらいお水を飲んでおくということで、お水を飲んで岩盤浴を始めました。

時間が決められていて確か、20分だったと思います。

20分たったら、また休憩になるのですが、最初の20分はそれほど汗は出ませんでしたが、体がポカポカして気持ちよかったですo(^-^o)(o^-^)o

それから、休憩で水をまた飲んで、後半20分では、自分でもびっくりするくらいの汗をかきました。

終わった後は、汗がたくさん出たことで体がこころなしか軽くなったような気がしていましたから、これはやはり、ダイエットに効果があるかもって思いました。

残念ながら、何度も通わないといけないというのが面倒で、それっきり行っていませんが、定期的に通えたらもっとダイエット効果があると思います(＃^.^＃)