私の産後ダイエット成功体験記

白湯ダイエット、少し前に話題になったのですが、痩せ体質になれると聞いて私も簡単だったのでやってみました。

白湯ダイエット、もともとはヨガインストラクターで知られている元女優の千葉麗子さんが考え出したダイエット方法だそうですよ。

フカキョンや著名人もやっているようでちょっと気になっていました。

白湯ダイエットは簡単に言うと温かいお湯を朝に1杯飲めばいいだけのとても簡単なダイエットです。

やり方はとても簡単で、おきてすぐに、マグカップ1杯くらいの水をだいたい40度から50度くらいに温めて飲むのです。

それを一気飲みするのではなくて10分くらい時間をかけてゆっくりとのみます。

私も毎朝これを続けています。

これを続けると体野中の血液のめぐりがよくなるようで、新陳代謝のアップ、痩せたい質になるそうです。

注意点は、量が重要なのではなくて、朝一番に飲むということだそうですよ。

私も朝一番に起きてきて、モムチャンをするのですが、モムチャンの前にとりあえずゆっくりと白湯を飲んで、腸を温めてからやるようにしています。

まだ劇的に体重が減ったという変化はありませんが、最近よくお菓子をたべたり、ご飯の量が増えつつありますが、体重が増えることなく維持できています。