ヨーグルト生姜ダイエット
先週から始めた白湯ダイエット、朝起きてきて1番に白湯を飲むというダイエットですがそれも継続中で、更にヨーグルト生姜ダイエットもやっています。
これはヨーグルトに限らず何でもいいのですが、とにかく生姜を入れて食べることだそうです。
生姜を入れて食べれば体がポカポカするので、それによって温度がアップして代謝がよくなってダイエットできるというものだそうで、そんなに単純ではないでしょうけれど、とりあえず、朝食べるヨーグルトの中に生姜を入れて食べています。
最初はヨーグルトの中に生姜なんてありえないと思っていたのですが、これが意外に合いますよ。
今は生姜だけ入れて食べても平気なくらいに美味しく感じています。
最初はシロップや砂糖と、生姜を一緒に入れていたのですが、今はプレーンのヨーグルトの中に、生姜のチューブを1センチくらい出して混ぜて食べています。
ほんのり甘くって美味しいですし、ヨーグルトによく合います。
バナナを入れてショウガを入れて食べることもありますが、ダイエット効果はどうだかわかりませんが、とりあえず新陳代謝をアップさせるためにしばらく続けてみようと思います。
チューブの生姜の大きい業務用の物を購入して、毎朝ヨーグルト生姜を食べています♪
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