私の産後ダイエット成功体験記

いまさらですが、豆乳ダイエットを取り入れる事にしてみました。

ここ最近のダイエットは、朝一番でモムチャンを毎日やって、その後白湯をマグカップ1杯分だけ飲む事、そして朝ごはんのヨーグルトにはチューブの生姜をたっぷり入れて食べています。

これはだいたい1ヶ月くらい続いていると思うのですが、無理なく続いています。

ちょうど1ヶ月くらい前に、体重を量ったら53キロくらいあったんです。

ベスト体重が49.5なので、これでは春から夏にかけて薄着の季節に少し見た目に恥ずかしいと思って、あれこれ始めました。

そしてここ1週間で、豆乳ダイエットも取り入れています。

色々な豆乳ダイエットがありますが、私が実践しているのは食事をする30分ほど前に、豆乳を飲むというダイエット方法です。

こうすると腸の中で豆乳が膜を張ってくれて、食べた食事が脂肪にならないとか糖の吸収を抑えてくれるという効果があるそうです。

実際、朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯の前にはちゃんと飲んでいるのですが今体重が元のベスト体重の49.5に戻りました。

どれが効果があったのか、色々とやりすぎているのでわからないのですが、とりあえずしばらく豆乳ダイエットも続けてみたいと思います。

豆乳は体にもいいし女性にとっては大豆イソフラボンが入っているので美容にもいいですね。

豆乳は飲みやすい調整豆乳を選んでいるのですが、カロリー45パーセントカットというタイプがあったので、それを飲んで続けています。