私の産後ダイエット成功体験記

脂肪燃焼の効果があるというマッサージがあるというので調べてみました。

脂肪はダイエットで落としたいと思いますが、なかなか落としたくても落とせないものですよね。

脂肪が硬くなるとセルライトになり、それが脂肪の塊になって全く動かなくなってしまいます。

こんな硬くなった脂肪はどうすればいいのかというと、やわらかくしないと脂肪燃焼効果は期待できないらしいですね。

ですからやわらかくすることから始めるほうがいいようです。

脂肪は脂肪分解酵素、リパーゼが分解してくれますから、このリパーゼの活動を活発にすればいいのです。

リパーゼを活発にするためには、脂肪の温度は３７度以上にすればいいということですから、脂肪の温度を上げる、つまりマッサージで温度を上げればいいのです。

お風呂上りにマッサージをした方が、温度が上がりやすいので、マッサージはお風呂上りにやったほうがいいようですね。

やり方は特にないようですが、気になる部分をさすったり、マッサージしたりして、とにかく温度を上げるのが大切です。

今まで単にマッサージしたり刺激したりしていたのですが、これからは、脂肪を燃焼させるように温めながらマッサージをしていきたいと思います。

こすったり、さすったりしてマッサージするのが脂肪燃焼効果がアップするといわれています。