このDVDは韓国でもともと発売されたのですが、ダイエット界のカリスマといわれているチョン・ダヨンがサポートする新しいダイエットDVDですo(^-^)o

去年の7月に初めてから、ほぼ1週間に4日は続けているモムチャンダイエットです。

で、調べていたら胃袋ダイエットなるものを発見しましたので紹介しますね。

食欲を抑える方法があればいいのに・・・そう思ったことがある人も多いのではないでしょうか。

どんなダイエットなのかというと、骨盤たたきダイエットのトントン骨盤体操というものですが、すっごく簡単です。

このダイエットなんですが、本当に背伸びをするだけで痩せると言うダイエットだそうです。

昨年の7月にスタートさせてからはや半年以上が経ちました。

白湯ダイエット、もともとはヨガインストラクターで知られている元女優の千葉麗子さんが考え出したダイエット方法だそうですよ。

これはヨーグルトに限らず何でもいいのですが、とにかく生姜を入れて食べることだそうです。

とりあえず毎日朝起きてきたらお湯を沸かしてマグカップに入れるのが習慣です。

ここ最近のダイエットは、朝一番でモムチャンを毎日やって、その後白湯をマグカップ1杯分だけ飲む事、そして朝ごはんのヨーグルトにはチューブの生姜をたっぷり入れて食べています。

おからって食物繊維が豊富だから体にいいとも言われていますし、豆腐が原料だから、大豆イソフラボンも入っているので体にとってもいいですよね。

毎日続けてやれました＾＾

脂肪はダイエットで落としたいと思いますが、なかなか落としたくても落とせないものですよね。

モムチャンダイエットを去年の7月に始めて以来、ここ1ヶ月はほぼ週6日で毎日やっているのですが、さすがに飽きてきました。