口臭予防の豆知識

人は毎日食事を取っていきています。

栄養のある食事を取ることはとても重要なことなのですが、その食べている物の、やわらかさ、硬さというものを気にしたことはありますか？

歯によいとされているのは、どちらなのでしょうか。

それは硬いものなのです。

硬いものを噛むとあごが発達しますし、食べかすが残りにくとと考えられています。

食べかすが残っていると、虫歯にもなりやすいですし、歯周病の原因ともなります。

確かにやわらかい食べ物は歯に付着しやすく口の中に残っていると感じたことはあります。

なかなか硬いものは普段の食生活で取らなくなってきていますよね。

あご、歯のためにも硬い食べ物も適度に取りながら、栄養のある食事を心がけましょう。

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